Alasan Pria Menyukai Wanita yang Bercerai
Tips Agar Payudara Terlihat Lebih Indah
Untuk memberi inspirasi bagi para perempuan lain untuk mendapatkan penampilan payudara yang indah, Wonderbra memberikan tips berikut:
* Kenakan bra dengan bahan lace. Bahan lace yang feminin membuat Anda mudah menarik perhatian ke area yang ingin Anda tampilkan. Bila Anda mengenakan busana dengan bahan polos atau gaya yang minimalis, pakaian dalam dengan motif dan tekstur bisa mengubahnya jadi lebih menarik.
* Pastikan mengenakan bra dengan ukuran yang pas. Jika Anda ingin membeli bra yang bisa menyokong payudara dengan baik dan membuatnya terlihat lebih montok, lebih baik Anda mencobanya dulu dengan cermat. Bra harus terpasang mendatar pada tulang dada, sehingga dukungan itu ditimbulkan oleh bra, bukan oleh tali bra-nya. Dengan demikian, payudara terlihat indah, dan bra yang dipakai pun terasa nyaman.
* Untuk kesan yang lebih penuh kenakan bra dengan tali yang bisa disesuaikan dengan keinginan Anda. Misalnya, dengan menyilangkan talinya di bagian punggung. Cara ini membuat payudara kiri dan kanan lebih "merapat" dan terkesan penuh.
* Rawat juga kulit Anda. Lakukan eksfoliasi atau pengelupasan dari kepala hingga kaki. Usai mandi, oleskan body lotion ke seluruh tubuh agar tubuh tetap terjaga kelembabannya. Terakhir, tambahkan body shimmer ke area payudara agar kulit terlihat lebih berkilau.
* Untuk meningkatkan kepercayaan diri, pilih model bra yang membuat Anda merasa nyaman dan senang memakainya. Sama halnya dengan jika Anda mengenakan pakaian andalan yang bisa mendongkrak rasa percaya diri, kan?
KOMPAS.com -
7 Tips Menjaga Kesehatan Payudara
1. Jaga berat badan
Kegemukan akan meningkatkan risiko kanker payudara dan menurunkan risiko harapan hidup melawan penyakit ini.
2. Olahraga
Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 45 menit sampai satu jam lima kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur akan mencegah penyakit dengan cara meningkatkan sistem imun tubuh dan menurunkan level estrogen dan insulin.
3. Kurangi alkohol
Penelitian menunjukkan kebiasaan minum alkohol meski dalam jumlah sedikit bisa meningkatkan risiko kanker payudara sampai 21 persen. Sebagai gantinya, konsumsi jus anggur segar. Resveratrol yang ditemukan dalam kulit anggur diketahui akan mengurangi kadar estrogen sehingga menurunkan risiko kanker payudara.
4. Konsumsi sayur
Pola makan rendah lemak memang akan mengurangi risiko kanker payudara, tetapi sempurnakan perlindungan Anda dengan kebiasaan mengonsumsi sayur, bahkan jika memungkinkan konsumsi mentah. Sayur mengandung sulforphane yang bisa mencegah sel kanker bertambah banyak.
5. Pelajari riwayat keluarga
Sekitar 15 persen kasus kanker payudara, diketahui ada faktor riwayat keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit ini, risiko Anda meningkat dua kali lipat.
6. Periksa teratur
Setiap perempuan harus melakukan pemeriksaan payudara setiap tiga tahun sekali dan melakukan mamogram setahun sekali ketika mereka berusia 40 tahun.
7. Pertimbangkan tes genetik
Pasien kanker payudara pada umumnya memiliki mutasi gen BRCA. Meski pemeriksaan genetik ini jarang dilakukan di Indonesia, tetapi jika memungkinkan tak ada salahnya melakukan tes ini, terutama jika Anda beresiko tinggi.
Kompas.com -
Rumus Menentukan Ukuran "Bra"
Ukuran bra terbagi dua, lingkar bawah payudara dan cup. Untuk menentukan lingkar bawah payudara Anda lakukan pengukuran di bagian atas tulang iga Anda, tepat di bagian bawah payudara Anda. Perhatikan dan cocokkan hasilnya:
* Lingkar bawah payudara 63-67 cm, ukuran Anda 30 atau 65.
* Lingkar bawah payudara 68-72 cm, ukuran Anda 32 atau 70.
* Lingkar bawah payudara 73-77 cm, ukuran Anda 34 atau 75.
* Lingkar bawah payudara 78-82 cm, ukuran Anda 36 atay 80.
* Lingkar bawah payudara 83-87 cm, ukuran Anda 38 atau 85.
* Lingkar bawah payudara 88-92 cm, ukuran Anda 40 atau 90.
Sementara untuk mengetahui berapa ukuran cup bra Anda, letakkan pita pengukur di bagian paling depan payudara Anda, di bagian putingnya. Pastikan Anda mengukurnya dengan keadaan paling nyaman, tidak terlalu ketat pada tubuh. Catat hasilnya lalu perhatikan rumus ini: ukuran lingkar atas payudara dikurangi ukuran lingkar bawah payudara, hasilnya ditambah 2 cm. Berikut panduannya:
* Cup A jika selisih 10-12 cm.
* Cup B jika selisih 13-14 cm.
* Cup C jika selisih 15-17 cm.
* Cup D jika selisih 18-19 cm.
* Cup E jika selisih 20-22 cm.
Ukuran ini bisa menjadi panduan bagi Anda saat memilih bra. Meski begitu, sebaiknya selalu mencoba model bra yang Anda pilih sebelum membelinya. Model dan merek bra kadang memiliki standar ukuran berbeda. Pastikan Anda memilih bra yang tepat dan nyaman, serta pastikan dapat menopang payudara dengan benar sehingga tidak membebani tulang belakang.
KOMPAS.com -
4 Tips Cara Mengencangkan Payudara
Pemain sinetron Femmy Permatasari mengandalkan empat hal untuk mengencangkan tubuhnya, termasuk payudara. Yakni, rutin menggunakan krim payudara selama 3-6 bulan terutama setelah melahirkan, olahraga rutin, kebiasaan menggunakan bra saat tidur, serta cara menyusui yang benar.
"Penggunaan krim pengencang payudara harus dibantu dengan olahraga. Selain juga kebiasaan rutin mengenakan bra, baik saat tidur maupun saat menyusui. Cara menyusui juga memengaruhi bentuk payudara," jelasnya di sela temu media produk jamu Njonja Meneer di Jakarta beberapa waktu lalu.
1. Krim payudara.
Ibu tiga anak ini rutin menggunakan krim pengencang payudara selama 3-6 bulan pemakaian, dalam kurun waktu sekitar tujuh tahun. "Pemakaian krim dilakukan sebelum tidur, dan bra tidak dilepas saat tidur," jelasnya. Menurutnya, krim seperti ini membantu pengencangan payudara, namun hasilnya akan maksimal jika dibantu dengan sejumlah aktivitas fisik dan kebiasaan baik.
2. Olahraga.
Olahraga menjadi kegemaran Femmy sejak remaja. Pilihan olahraga juga memengaruhi bentuk tubuh. Femmy memilih olahraga yang mengencangkan tubuh, untuk menjaga bentuk badan tetap ideal. Perut rata dan badan langsing serta kencang menjadi tujuannya.
"Setiap bangun tidur saya selalu sit up 30 repetisi," ungkapnya menambahkan untuk mendapatkan perut rata, olahraga rutin non stop selama tiga bulan dapat memberikan hasil maksimal.
Tubuh kencangnya didapati dari kebiasaan olahraga secara teratur. Tiga jenis olahraga favoritnya di antaranya body combat, yoga, muaythai. "Saya suka olahraga yang sifatnya maskulin. Tiga jenis olahraga ini saya lakukan secara bergantian jadi bukan kombinasi ketiganya dalam sekali latihan. Biasanya per dua minggu saya padukan olahraga ini. Hasilnya, perut rata dan badan kencang," jelasnya.
3. Selalu pakai bra.
Kebiasaan mengenakan bra yang tepat turut membantu menjaga bentuk payudara. Termasuk saat tidur, dengan menggunakan bra khusus tanpa kawat. Kebiasaan inilah yang dilakukan Femmy dan terbukti membantu payudaranya tetap kencang.
4. Posisi menyusui.
Menurut Femmy, cara menyusui juga memengaruhi bentuk payudara. "Biasanya ibu membungkuk menyesuaikan posisi dengan bayi saat menyusui. Ini memengaruhi payudara. Saya menyusui dengan mendekatkan bayi ke payudara, menggunakan bantalan yang membuatnya nyaman dan memang cara menyusui ini aman untuk bayi," jelasnya.
Bagiamana dengan Anda? Cara apa yang dilakukan untuk merawat atau mengencangkan payudara?
KOMPAS.com -
Aturan Berbusana Sesuai Bentuk Tubuh
"Tampil sempurna bukan berarti harus mengikuti seluruh perkembangan mode, apalagi dengan menggunakan barang-barang mahal. Akan lebih baik jika Anda berpenampilan sesuai dengan bentuk tubuh," ungkap Maria Herijanti, Group Head Manager Centro, dalam acara peluncuran produk diet di Jakarta beberapa waktu lalu.
Sebelum memilih pakaian, maka ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan, antara lain bentuk tubuh, warna yang cocok, usia, dan style Anda. Biasanya, Anda sudah mahir untuk memilih busana berdasarkan warna, usia dan style pribadi, namun sayangnya seringkali bentuk tubuh ini kurang diperhatikan sehingga membuat tubuh terlihat lebih berisi dan gemuk. Pada dasarnya tubuh manusia khususnya perempuan dibagi menjadi enam bagian besar. Untuk mendapatkan busana yang pas dengan bentuk tubuh Anda, maka ada perhatikan hal berikut ini:
1. Pir
Bentuk tubuh seperti ini merupakan bentuk tubuh yang lebih dikenal dengan tubuh pir. Pada bentuk tubuh ini, bagian pinggul, paha, dan bokong merupakan bagian terbesar dari bagian tubuh lainnya. Bentuk tubuh ini dimiliki oleh artis Hollywood seperti Beyonce, Jennifer Love Hewitt, Shakira, dan JLo.
Busana terbaik: Untuk mendapatkan hasil padu padan yang baik, maka sebaiknya bagian bawah yang lebih besar ini harus diseimbangkan dengan bagian atas tubuh. Seimbangkan bagian bawah yang besar dengan menggunakan busana atau pakaian atasan yang cukup "ramai" dan berwarna lebih cerah. Cara ini dapat membuat perhatian teralihkan pada bagian atas tubuh yang ramping dan bukan di bagian bawah.
Gunakan baju atasan dengan kerah yang besar, lengan yang besar dan bermodel, atau dengan tambahan renda atau draperi. Baju atasan dengan detil di bagian bahu atau di lengan, atau motif garis horisontal juga bisa membantu menyeimbangkan bentuk tubuh. Rok dengan model basic cut dan celana panjang yang slim dan bebas dari aneka detil adalah pilihan yang pas.
Hindari: Agar bagian bokong tak terlihat terlalu besar maka hindari celana dengan model tube, pensil, atau pun rok model fishtail. Hindari juga model celana atau rok yang terlalu ketat karena bisa mempertegas bentuk bokong yang besar.
2. Segitiga terbalik.
Bentuk tubuh ini merupakan bentuk tubuh mirip segitiga terbalik. Ciri-cirinya, bahunya lebih lebar dibandingkan dengan pinggang, sehingga bahu ini terlihat lebih kuat dan besar mirip seperti seorang atlet. Tubuh ini nyaris tak memiliki lekuk tubuh.
Busana terbaik: Tubuh bentuk ini mirip seperti tubuh yang maskulin karena bahunya yang lebih lebar dan besar, sehingga untuk menyamarkan bentuk ini gunakan baju atasan dengan model clean cut tanpa detil terutama dibagian bahu.
Gunakan atasan dengan warna yang lembut untuk menghilangkan perhatian dari garis bahu ini. Seimbangkan bentuk tubuh ini dengan cara bermain di bagian bawahan. Gunakan aneka model bawahan rok A-line atau celana yang bervolume dengan tambahan draperi atau lipatan yang bisa membuat pinggang terlihat lebih besar. Untuk celana panjang sebaiknya gunakan celana dengan model regular cut, atau semi boot cut yang agak besar dibagian bawahnya.
Hindari: Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat, dan juga celana pensil dengan ujung yang mengecil.
3. Persegi panjang.
Bentuk tubuh ini memiliki karakteristik antara lain, bagian payudara dan pinggul memiliki ukuran yang sama, tidak memiliki garis pinggang yang jelas, tidak memiliki lekuk tubuh. Artis yang memiliki bentuk tubuh ini antara lain Cameron Diaz, Nichole Kidman, Hillary Duff, dan Melanie C.
Busana terbaik: Sebuah coat panjang dengan detail berstruktur geometris yang dipadu dengan ikat pinggang bisa membuat Anda terlihat lebih berlekuk dan seksi. Jika memiliki ukuran payudara yang kecil, maka bisa diakali dengan menggunakan atasan berleher tinggi. Kuncinya adalah untuk menggunakan busana yang bisa membingkai tubuh dengan busana yang berstruktur tegas. Pilih busana yang simpel dan tak terlalu ramai.
Hindari: Hindari terlalu banyak menggunakan busana dengan detail ramai ataupun aksesoris yang terlalu banyak dalam satu paduan busana.
4. Jam pasir.
Ciri khas dari bentuk tubuh ini antara lain ukuran antara pundak dan garis pinggang adalah sama. Selain itu, bentuk tubuh ini juga ditandai dengan bentuk payudara yang penuh, garis pinggang atau lekuk tubuh yang tajam, bokong, paha dan pinggul yang penuh. Artis yang memiliki bentuk tubuh ini antara lain Marylin Monroe, Jennifer Aniston, dan Kate Winslet.
Busana terbaik: Gunakan baju atasan dengan leher yang terbuka dan datar karena bisa membantu menonjolkan bahu yang indah. Celana boot cut, flare, dan celana berpipa lebar bisa membantu mengurangi sedikit volume bagian bawah yang besar. Gunakan celana pensil ataupun rok A-line bisa membuat tampilan lebih feminin dan menonjolkan bagian kaki yang indah. Ikat pinggang juga bisa digunakan untuk membantu menonjolkan lekuk tubuh.
Hindari: Hindari busana yang lurus (straight) karena bisa menutupi lekuk tubuh. Hindari juga model jaket yang terlalu besar karena bisa membuat bagian dada lebih besar.
5. Apel.
Bentuk tubuh ini disebut juga dengan bentuk tubuh apel, karena membesar dibagian pinggang.
Busana terbaik: Gunakan busana dengan model empire dress (baju dengan tali di bahu) dan atasan panjang bisa membantu menyeimbangkan bentuk tubuh.Gunakan busana yang bisa membantu membentuk lekuk tubuh Anda. Atau gunakan tambahan belt untuk membentuknya. Jika tergolong kurus maka sebaiknya gunakan busana yang simpel dibagian atas dengan garis leher yang rendah dan menonjolkan leher. Namun kunci untuk membentuk porsi tubuh yang ideal adalah dengan membentuk lekuk pinggang. Untuk si kurus sebaiknya gunakan busana terusan minimalis, agar terlihat langsing dan juga membentuk kurva tubuh.
Busana terbaik untuk model tubuh ini adalah dengan menggunakan jaker, blazer, atau coat yang berstruktur dengan leher V-neck. Sedangkan rok yang paling baik digunakan adalah rok yang tidak terlalu panjang, dan menonjolkan sedikit bagian betis yang ramping.
Hindari: Hindari menggunakan detil yang terlalu banyak di bagian pinggang, seperti adanya manik-manik, payet ataupun ikat pinggang yang tipis karena ukurannya bisa membuat perbandingan yang jelas dengan pinggang yang lebar sehingga pinggang jadi lebih lebar. Gunakan ikat pinggang yang berukuran cukup besar, atau sedang.
6. Tubuh besar.
Bentuk tubuh ini bisa dikategorikan sebagai bentuk tubuh yang besar terutama di bagian perut dan tanpa lekuk tubuh yang jelas. Sehingga sebaiknya fokuskan perhatian untuk memilih busana yang bisa membuat Anda terlihat tinggi, dan langsing.
Busana terbaik: Gunakan aneka busana yang berlekuk di bagian pinggangnya, dan tidak terlalu longgar ataupun ketat. Untuk menghasilkan ilusi tubuh lebih tinggi sebaiknya gunakan busana dengan motif garis vertikal. Gunakan rok dengan model regular cut, dan celana low rise tanpa detil.
Hindari: Hindari untuk terlalu banyak menggunakan detil pada busana, karena akan membuat tubuh terlihat lebih besar. Selain itu, hindari juga penggunaan busana atau bawahan yang terlalu panjang karna bisa membuat garis pinggang ini hilang dan tubuh terlihat lebih pendek.
KOMPAS.com -
Memilih Busana Sesuai Ukuran Payudara
"Sebaiknya, perhatikan juga ukuran payudara agar pakaian yang dipilih tepat untuk Anda," tukas Maria Herijanti, Group Head Manager Centro, dalam acara peluncuran produk diet di Jakarta beberapa waktu lalu.
Perempuan memiliki tiga tipe ukuran payudara yang mempengaruhi pemilihan busana agar penampilannya tetap terlihat sempurna. Terkadang ada perempuan yang memiliki ukuran payudara yang kecil namun ingin terlihat lebih besar, dan juga sebaliknya. Berikut beberapa tips untuk memilih pakaian yang sesuai dengan ukuran payudara Anda agar terlihat lebih sempurna.
1. Payudara kecil
Biasanya perempuan yang memiliki payudara kecil atau dada yang cenderung rata menginginkan payudaranya sedikit berisi ketika berbusana. Untuk menghasilkan ilusi dengan payudara yang terlihat lebih berisi maka sebaiknya pilih busana yang sedikit terbuka dibagian leher.
Kuncinya adalah lebih banyak memperlihatkan bagian kulit atas mulai dari leher, hal ini berguna untuk menghasilkan bayangan payudara yang lebih berisi. Selain itu, gaun dengan warna metalik juga bisa menghasilkan ilusi ini. Beberapa potongan busana yang cocok digunakan adalah dengan model empire cut ataupun busana dengan model ruffles di bagian dadanya. Aktris yang berhasil menyamarkan payudaranya yang kecil menjadi lebih berisi adalah Kate Hudson.
2. Payudara besar
Ketika memiliki payudara besar, ada perempuan yang percaya diri untuk menonjolkannya namun ada yang kurang percaya diri. Namun, sebaiknya yang dilakukan adalah memiliki bentuk dan ukuran payudara yang proporsional dengan bentuk tubuh. Kalau terlalu percaya diri menonjolkan kelebihan ini, gaya Anda berpakaian juga tak nyaman dilihat.
Untuk membuatnya terlihat lebih sopan dan seimbang, maka gunakan saja kemeja dengan leher V atau U sehingga membuat payudara terlihat lebih proporsional. Hindari busana dari bahan yang terlalu ketat dan model yang terlalu menempel lekat di kulit, karena bisa membuat setiap lekuk tubuh terlihat jelas.
Jika menyukai tipe pakaian yang ketat, maka padukan dengan sebuah blazer dengan ruffles atau blazer berkerah di bagian dadanya. Hindari juga penggunaan busana dengan model tali spageti (tali tipis), karena bisa membuat dada dan bahu terlihat lebih besar.
Gunakan tambahan paduan busana luaran seperti cardigan atau blazer yang pendek, dengan tank top yang lebih panjang dibagian dalamnya. Hal ini berguna untuk menutupi bentuk tank top yang ketat dan membentuk lekuk tubuh yang jelas, sehingga bagian dada tidak terlalu terekspos lebih besar.
3. Payudara penuh
Bagi pemilik bentuk tubuh yang padat berisi disemua bagiannya termasuk di bagian dada seperti Queen Latifah, busana yang paling cocok digunakan adalah gaun malam yang panjang.
Panjangnya bisa disesuaikan dengan keinginan, baik selutut ataupun semata kaki, dengan aneka model bentuk potongan busana baik kemben ataupun empire cut. Gaun terusan panjang ini menciptakan ilusi dan siluet tubuh full figure ini menjadi bentuk jam pasir karena bisa menonjolkan lekuk tubuh namun tetap proporsional dengan ukuran payudara.
KOMPAS.com -
Subscribe to:
Posts (Atom)